Если вы заглядываете в телефон каждые полчаса, подписаны на несколько новостных ресурсов , а, просыпаясь ночью, вместо того, чтобы пойти попить водички, хватаетесь за телефон проверить почту — значит, у вас синдром FoMo. Синдром навязчивого страха упустить важную новость, выгодное предложение, не стать участником какого-либо сообщества.
Как это может влиять на поведение человека в общем?

Этот вопрос изучили еврейские врачи из Университета Тель-Авива. Для исследования были выбраны 2 фокус-группы. Первая группа пользовалась обычными смартфонами, а участникам второй группы раздали так называемые «кошерные телефоны», то есть, телефоны на которые невозможно скачать развлекательные приложения и приложения социальных сетей.

Дальнейшие наблюдения показали, что 45% пользователей обычных смартфонов нервничают, не имея возможности быстро ответить на сообщение или не имея возможности подключиться к диалогу в социальной сети. Около 50% отметили высокую потребность в постоянном доступе к своим телефонам. Если же доступа нет, то наблюдаются все признаки стресса- раздражение, рассеянность, невозможность заняться другими делами.

Среди пользователей «кошерных» телефонов только 22% чувствовали необходимость быть в постоянном доступе и, как правило, это была необходимость, но не времяпрепровождение.

Еще одна вещь удивила исследователей.
Боль в мышцах челюсти — один из показателей нервного напряжения. По данным исследователей , из общего числа пользователей, имеющих обычные смартфоны, 29% страдают от подобной боли. И только 14% пользователей кошерных телефонов испытывают эту боль.

Зависимость от соцсетей, новостей, рекламы, потребность в «лайках» и переживания из-за негативных комментариев совершенно незнакомых людей — это все не только нагрузка на психику, но и путь к реальным болезненным ощущениям.

Таким образом, получается парадокс- чем выше прогресс, тем больше ущерб для здоровья человека.

Но, с другой стороны, связь и духовное родство с другими людьми — это базовая потребность человека.
Живущий среди людей, которых уважает, он перенимает ценности и правила, чувствует родство, старается помочь и не боится просить о помощи.
Именно в соцсетях это ярко проявляется. Именно различные комьюнити зачастую признаются человеком за «близкий круг».
И, если рассуждать с этой точки зрения, смартфон, с его возможностями выхода в мир, тот самый предмет, который обеспечивает одну из важнейших потребностей человека.

Итак, что делать и как быть? Понятно, что уместно говорить о чувстве меры и самоограничении. Понятно, что любую полученную информацию необходимо проверять ( или не принимать во внимание вовсе). Понятно, что полезно представить ситуацию он-лайн, как ситуацию оф-лайн, дабы не совершить ошибку.
И все же точного совета тут никто не даст. Каждый выберет сам. Но следует помнить, что все чрезмерное — (и разрешения , и запреты) — самый главный враг человека.